Στα 55 κιλά η Πηνελόπη Αναστασοπούλου με αυτό το σπιτικό ρόφημα με λεμόνι – Τα 6 μυστικά της

SHOWBIZ

Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου αποκάλυψε τα 6 μυστικά της στο Youweekly.gr! Κατάφερε να χάσει σε δυο μήνες 7 κιλά και να γράψει η ζυγαριά της τον αριθμό 55 πίνοντας κάθε πρωί ένα συγκεκριμένο ρόφημα με λεμόνι και ακολουθώντας στρατιωτικά τις παρακάτω συμβουλές.

Αυτό το καλοκαίρι θα το περάσει στην πόλη, αφού λόγω της νέας εκπομπής του Open, «Τhe Booth», απέκτησε καινούρια ενδιαφέροντα. Πλέον καλείται μαζί με τις Σοφία Μουτίδου, Σοφία Κουρτίδου και Κρυσταλλία Ρήγα να ακούει σκέψεις, χαρές, αγωνίες, ερωτικά διλήμματα και ανησυχίες των τηλεθεατριών, ακολουθώντας την επιτυχημένη συνταγή της εκπομπής «Ευτυχείτε!».

Από την Μαρία Παπαθανασίου για το περιοδικό You

Η «Ελληνίδα Gwen Stefani» ζει το δικό της όνειρο μαζί με τον σύζυγό της Φώτη Μπενάρντο και τις δυο κόρες τους, Ηλέκτρα και Λυδία, ενώ πλέον τη βλέπουμε στη μικρή μας οθόνη μέσα από τη νέα μεσημεριανή εκπομπή του OPEN, «The Booth». Με ξανθά, μακριά μαλλιά (η Πηνελόπη επισκέπτεται συχνά τον hair colorist της) και ανεβασμένη διάθεση, αυτό το καλοκαίρι μας συστήνεται ξανά σε έναν ρόλο λίγο πιο συμβουλευτικό αλλά πάντα με τις σωστές δόσεις χιούμορ (είναι κάτι που τη χαρακτηρίζει). Φανερά αδυνατισμένη και ανανεωμένη η ίδια είναι από τις ελάχιστες εξαιρέσεις των γυναικών που αδυνάτισαν μέσα στον διάρκειας δύο μηνών οικειοθελή εγκλεισμό μας για την αντιμετώπιση της εξάπλωσης της πανδημίας του Covid-19. Τώρα εύλογα θα ρωτήσετε το πώς…

Σύμφωνα με την ίδια την Πηνελόπη, ο τρόπος είναι ένας: σωστή διατροφή και περπάτημα. Όπως μάλιστα είπε χαρακτηριστικά, έχασε γύρω στα 7 κιλά σε 2 μήνες με προσεγμένη διατροφή και πολλά SMS στο 13033 για Μετακίνηση 6 μαζί με τον σύζυγό της Φώτη Μπενάρντο. Τώρα που εκείνες οι μέρες είναι παρελθόν, η Πηνελόπη καταφεύγει και στο γυμναστήριο, ενώ έχει ένα ούτως ή άλλως φουλ πρόγραμμα (καθημερινή εκπομπή, οικογένεια, υποχρεώσεις) που δεν την αφήνει να καθίσει στιγμή.

Το σώμα «θυμάται»

Οι επιδόσεις της Πηνελόπης στον χορό δεν περνούν απαρατήρητες (από μικρό κορίτσι άλλωστε φορούσε την tutu της για να ασχοληθεί με το μπαλέτο), ενώ το 2018, στο talent show «Dancing with the stars», έδειξε τη μεγάλη της έφεση στις χορευτικές φιγούρες. «Φροντίζω να μην ξεπερνάω τα 5 παραπάνω κιλά από το φυσιολογικό μου βάρος. Με βοηθά το γεγονός πως πολλά πράγματα δεν τα τρώω καθόλου, όπως το κόκκινο κρέας για παράδειγμα. Το σώμα μου μού αρέσει. Αν πρόκειται να εμφανιστώ σε μια ταινία με μαγιό, τότε θα προσέξω. Δεν θα κάνω όμως δίαιτα για να βγω στην παραλία», έλεγε τον Ιούλιο του 2015 στο περιοδικό Glitter και πρόσθετε:

«Δεν φοβάμαι πως όταν γίνω μαμά το σώμα μου θα χαλάσει. Ο προορισμός του ανθρώπου είναι να κάνει παιδιά. Εξάλλου, αν προσέξω το σώμα μου θα επανέλθει…». Ετσι κι έγινε, αφού σήμερα, μετά από δύο γέννες, της Λυδίας το 2016 και της Ηλέκτρας το 2018, το σώμα της είναι στα καλύτερά του! Όχι πως τα κιλά αλλά και οι αυξομειώσεις του βάρους της λειτούργησαν ποτέ σαν τροχοπέδη για εκείνη… Από τις πιο ακομπλεξάριστες και απενοχοποιημένες Ελληνίδες επώνυμες η Πηνελόπη, πάντα ήταν σούπερ active συμμετέχοντας σε σίριαλ («Κάτω Παρτάλι», «Μοντέρνα οικογένεια», «Συμμαθητές»), θεατρικές παραστάσεις («Η Παριζιάνα»), κινηματογραφικές ταινίες («Χαλβάη 5-0») αλλά και σε νυχτερινά σχήματα (το 2013 ανέβηκε στην πίστα στο σχήμα του Νότη Σφακιανάκη και της Φανής Δρακοπούλου).

Υπέρμαχος των έξτρα κιλών!

 

Τη δική της ιστορία έχει γράψει μια ανάρτηση της Πηνελόπης τον Ιούλιο του 2019, όπου υπερασπιζόταν το δικαίωμα όλων των γυναικών στο επιπλέον βάρος! Όλα ξεκίνησαν όταν ανέβασε μια φωτογραφία της με ένα μαύρο, αθλητικού τύπου μπικίνι και τα σχόλια «η αυτοπεποίθηση είναι τεράστιο όπλο» και «η πίστη στον εαυτό σου και η αναγνώριση της αξίας σου έρχεται μόνο όταν καταλάβεις πως είσαι μοναδικός και είναι υπέροχο… Δεν χρειάζεται να αρέσεις σε όλους, όπως κι εσένα δεν σ’ αρέσουν όλοι κι αυτό είναι οκ! Φρόντισε τον εαυτό σου, όχι “σαν” αλλά γιατί EINAI το πολυτιμότερο πράγμα που EΧΕΙΣ». Κι όμως, αυτά τα τόσο ενθαρρυντικά λόγια, όσο κι αν ακούγεται παράδοξο, προκάλεσαν μια ακόλουθό της να απαντήσει κάπως έτσι:

«Έλα παιδιά, έλεος, το έχετε ξεφτιλίσει! Πάει η κάθε χοντρή και προσπαθεί να το παίξει να αγαπάς τον εαυτό σου… Μην το παίζετε χαλαρές και άνετες γιατί αν δεν είχατε κόμπλεξ δεν θα κάνατε καμία αναφορά στο σώμα σας συνεχώς. Είναι στο χέρι του καθενός το αν θα έχει ωραίο σώμα ή όχι». Μετά από αυτό, η απάντηση της Πηνελόπης ήταν θυελλώδης και άμεση, με την ίδια να γράφει πως σε όποιον δεν αρέσει και θεωρεί ότι είναι κομπλεξική και γι’ αυτό ανεβάζει φωτογραφίες και μιλάει για τα κιλά της, μπορεί να αποχωρήσει από τον λογαριασμό της. «Θέλω να πω απλά ότι στο προφίλ μου θα ανεβάζω ό,τι θέλω. Τη γνώμη σας για το ποιος είναι χοντρός ή δεν είναι ή για τον μεταβολισμό ότι είναι κοινός σε όλους και τέτοιες μπούρδες κρατήστε τη για τον εαυτό σας. Μπορεί να επηρεάσει έστω και λίγο την ψυχολογία κάποιου που δεν είναι καλή. Αν θεωρείτε ότι αυτά που κάνω ή λέω δεν είναι σωστά, κρατήστε το για τον εαυτό σας».

Αυτά είναι τα μυστικά της Πηνελόπης Αναστασοπούλου και το σπιτικό ρόφημα με λεμόνι που πίνει

Η Πηνελόπη αποφεύγει τα τηγανητά, τα λίπη και το junk food, ενώ επιλέγει πολύ προσεκτικά τις πρώτες ύλες με τις οποίες μαγειρεύει. Πριν λίγες εβδομάδες αποκάλυψε ένα από μυστικά της: φτιάχνει πίτσα με ζύμη από κουνουπίδι…

  • Super breakfast: Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό της -πιστεύει πως το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι και το πιο σημαντικό-, αφού ξέρει πως έτσι θα μπορέσει να κρατήσει τα επίπεδα της ενέργειας και των αντοχών της υψηλά μέσα στην απαιτητική της μέρα.
  • Ενυδάτωση τώρα: Καταναλώνει άφθονο νερό, 2 λίτρα την ημέρα, ενώ κάποια πρωινά πίνει νερό με λεμόνι που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
  • Ελαφρύ βραδινό: Συνήθως επιλέγει λευκό κρέας (στήθος κοτόπουλο) και το συνδυάζει με μια μεγάλη σαλάτα με φρέσκα λαχανικά, που είναι η καλύτερη επιλογή για τον οργανισμό και τη σιλουέτα της.
  • Detox με φρούτα: Της αρέσει να φτιάχνει smoothies με φρέσκα φρούτα (τα καλοκαιρινά είναι τα αγαπημένα της άλλωστε), ενώ τα καταναλώνει και σκέτα. Τα πλένει καλά και τα σερβίρει στο μπολ.
  • Lunch time: Η Πηνελόπη πιστεύει ότι, αν έχεις να χάσεις πολλά κιλά, είναι καλύτερα να το κάνεις σταδιακά (μέσα σε έξι μήνες) ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, παρά να προσπαθείς με «μαγικές» δίαιτες. Έχει αδυναμία στα ψάρια και στον σολομό που είναι πλούσιος σε Ω3.
  • Fit mamma: Της αρέσει πολύ να κολυμπάει ενώ παλαιότερα ακολουθούσε ένα πρόγραμμα προπόνησης με την personal trainer Χριστίνα Πάζιου. Από τις μεγάλες της αγάπες ήταν και το pole dancing, ένα είδος άσκησης που γυμνάζει όλους τους μυς του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα