13 φθινοπωρινές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Κατά τη διάρκεια των ξέγνοιαστων ημερών του καλοκαιριού, οι διακοπές, τα ατέλειωτα bbq στον κήπο και οι βόλτες στα μπαράκια με τους φίλους μπορεί να εμποδίσουν την υγιεινή διατροφή και […]

Αδυνάτισμα: Πώς επηρεάζει το βάρος μας ο αρνητικός τρόπος σκέψης;

Όσον αφορά στην απώλεια βάρους, ο τρόπος που σκέφτεστε έχει σημασία. Οι θετικές συνήθειες, όπως ο εορτασμός μικρών επιτυχιών, η εστίαση στην αυτο-ενθάρρυνση και η εξάσκηση της συγκέντρωσής σας, θα […]

Σίγουρα αποφεύγετε τη ζάχαρη; Όχι αν τρώτε αυτά τα 4 τρόφιμα με κρυμμένα σάκχαρα

Ο περιορισμός κατανάλωσης σακχάρων στην προσπάθεια για μια πιο λεπτή σιλουέτα και καλύτερη υγεία είναι μια καλή κίνηση. Ποιος δεν έκοψε ή μείωσε την κατανάλωση ζάχαρης για να τα καταφέρει; Και ενώ […]

Αυτά τα φρούτα κάνουν θαύματα στον οργανισμό

Βερίκοκα Τα βερίκοκα περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά. Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α (β-καροτένιο) και βιταμίνης C. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την πρόληψη των καρδιαγγειακών ασθενειών, ενώ […]

Λεμόνι, μαύρο πιπέρι και αγγούρι: Το σπιτικό ρόφημα που θα “κάψει” το λίπος σε χέρια, κοιλιά και πόδια

Καλοκαίρι, θάλασσα, μαγιό κι εσύ σκέφτεσαι το λίπος που έχεις σε χέρια, πόδια και κοιλιά; Το Youweekly.gr σου συστήνει αυτό το άκρως αποτελεσματικό σπιτικό ρόφημα με λεμόνι, μαύρο πιπέρι και αγγούρι!

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η δίαιτα της εμμηνόπαυσης

Η επιλογή των κατάλληλων τροφών καθώς μια γυναίκα πλησιάζει προς το τέλος της αναπαραγωγικής της ζωής αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να μειώσει ή και να αποτρέψει ορισμένα από […]

Οι τροφές που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να κινδυνεύετε να παχύνετε

Το φαγητό αργά το βράδυ συμβάλλει στην πρόσληψη βάρους, καθώς δεν μεσολαβεί σωματική δραστηριότητα που θα βοηθήσει στην πέψη της τροφής και στο κάψιμο θερμίδων. Επιπλέον, πολλές τροφές δυσχεραίνουν τον […]

Αν κόψεις το ψωμί, θα μειωθεί το φούσκωμα στην κοιλιά σου;

Μήπως κάθε φορά που τρώτε ψωμί νιώθετε μετά ότι έχετε φούσκωμα και άλλα πεπτικά συμπτώματα; Εάν ναι, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ευαισθησία στο σιτάρι. Ολοένα και περισσότεροι ισχυρίζονται […]

Συμπληρώματα για καύση λίπους: Ποια έχουν αποτέλεσμα και τι να προσέχετε

Τα συμπληρώματα για καύση λίπους είναι μερικά από τα πιο αμφιλεγόμενα στην αγορά. Περιγράφονται ως συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό σας, να μειώσουν την απορρόφηση λίπους, ή […]

10 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε με άδειο στομάχι και 10 που επιτρέπονται

Το ιδανικό πρωινό δεν είναι αυτό που οι περισσότεροι έχουν στο μυαλό τους και το οποίο περιλαμβάνει καφέ, χυμό, γλυκά και αρτοποιήματα, αφού κάποιες τροφές, όσο ωφέλιμες και αν είναι […]