Το ρόφημα που σταματά την πρόσληψη βάρους κατά 16% και λίπους κατά 22%

Μπορεί ένα ρόφημα να αντιστρέψει την επιβαρυντική δράση μιας διατροφής που οδηγεί σε παχυσαρκία. Αυτό ακριβώς επιχείρησαν να απαντήσουν Αμερικανοί ερευνητές κάνοντας πειράματα με καφεινούχα ροφήματα

11 υγιεινά τρόφιμα που κόβουν την όρεξη και βοηθάνε στην απώλεια βάρους με φυσικό τρόπο

Τροφές που κόβουν την όρεξη – Συμβουλές ομορφιάς: Για να καταφέρετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν πολλοί τρόποι. Ένας από αυτούς είναι να σας κοπεί η όρεξη. Πώς μπορείτε να το […]

Εύκολη απώλεια βάρους: 10 έξυπνα κόλπα για να αδυνατίσετε χωρίς πολλή προσπάθεια

Απώλεια βάρους: Επιθυμείτε να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος; Θέλετε να πετύχετε το στόχο σας, αλλά ταυτόχρονα να μην προσπαθήσετε πάρα πολύ γι’ αυτόν; Μην ανησυχείτε, καθώς υπάρχει λύση για […]

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η δίαιτα της εμμηνόπαυσης

Η επιλογή των κατάλληλων τροφών καθώς μια γυναίκα πλησιάζει προς το τέλος της αναπαραγωγικής της ζωής αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να μειώσει ή και να αποτρέψει ορισμένα από […]

Δυσανεξία στη γλουτένη: Τα 10 σημάδια που δείχνουν πρόβλημα

Περισσότερες από 55 ασθένειες έχουν συνδεθεί με την δυσκολία ή ανικανότητα του οργανισμού να χειριστεί σωστά τη γλουτένη, την πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι. Υπολογίζεται ότι το 99% των ατόμων […]

Δείτε ποιες τροφές χωρίς υδατάνθρακες είναι κορυφαίες για δίαιτα

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά, μερικές φορές έως και 2-3 φορές […]

Αυτά τα φρούτα κάνουν θαύματα στον οργανισμό

Βερίκοκα Τα βερίκοκα περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά. Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α (β-καροτένιο) και βιταμίνης C. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την πρόληψη των καρδιαγγειακών ασθενειών, ενώ […]

Να γιατί κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν ποτέ

Την ώρα που κάποιοι κάνουν δίαιτα και ασκούνται σκληρά στο γυμναστήριο για να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος, κάποιοι άλλοι παραμένουν αδύνατοι χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και χωρίς να προσέχουν τι […]

Αδυνάτισμα: Πώς επηρεάζει το βάρος μας ο αρνητικός τρόπος σκέψης;

Όσον αφορά στην απώλεια βάρους, ο τρόπος που σκέφτεστε έχει σημασία. Οι θετικές συνήθειες, όπως ο εορτασμός μικρών επιτυχιών, η εστίαση στην αυτο-ενθάρρυνση και η εξάσκηση της συγκέντρωσής σας, θα […]