Γυμναστική με βάρη: Πού οφείλονται οι τραυματισμοί; Πού θα δώσεις έμφαση

Είναι η γυμναστική που κερδίζει έδαφος τον τελυταίο καιρό ανάμεσα σε άντρες και γυναίκες. Παρ’ όλα αυτά, υψηλό κίνδυνο τραυματισμού του ώμου και ιδιαίτερα του στροφικού πετάλου διατρέχουν ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές […]

Ασκήσεις για χέρια: Αποκτήστε νεανικά μπράτσα στο σπίτι!

Θέλει τρόπο και όχι κόπο! Θέλεις να αποκτήσεις νεανικά μπράτσα; Σου βρήκαμε τις κατάλληλες ασκήσεις για τα χέρια! Τα χέρια είναι από εκείνα τα σημεία του γυναικείου σώματος που αποκαλύπτουν πολύ εύκολα […]